こんにちは　副院長の藤永有理子です。師走もあっという間に半分を過ぎてしまいました。来るクリスマスや年末年始のために、皆様ご体調は整えていらっしゃいますか？人が集まるとどうしても食べすぎたり飲みすぎたりしてしまいますね。大皿料理やおせち料理の場合、自分がどれだけ食べたかわからなくなってしまうことが多々あります。小皿に取り分けて少しずつよく噛んで食べるなど、ぜひ工夫をなさってください。またお餅やおせち料理はどうしても栄養が偏りがちになります。意識して新鮮な緑黄色野菜や海藻類を摂るようになさってくださいね。
　でも、そうはいっても食べ過ぎてしまうお正月。そんな時は、寒さに負けず散歩をしましょう！膝や腰に負担をかけない程度の速足で大きく腕を振って歩くことで、摂りすぎたカロリーを少しでも燃焼して、元気はつらつと新しい年をお迎えください。

インフルエンザワクチンの接種はお済みでしょうか？当院での接種は年内となりますので、ご希望の方はお急ぎください（コロナワクチンの接種は継続して行います）。
それでは皆様良いお年を！